Savurarea fulgi de ovăz va sufla mintea ta (și să economisiți bani)

Ovăzul de brânză este campionul unor micuțe frugoase și sănătoase, însă, în ultima vreme, masa de dimineață tradițională a izbucnit din mucegai. Sosul fulgi de ovăz este o nouă tendință în lumea bloggerilor cu alimente, și este un fel de geniu. Făina de ovăz ca o cămilă de cămară este cam la fel de frugală, pe cât se întâmplă, cele mai multe magazine de bacanie vinde 48 de uncii de mărfuri în afara mărcii pentru aproximativ 2,50 de dolari și chiar și organice și certificate fără gluten opțiuni sunt încă accesibil. Dacă aveți o opțiune pentru coșul de gunoi, vizitați-vă singuri cum oasele pierdute pot fi la fel de ieftine ca 1 dolar per kilogram.

Dacă sunteți gata să adoptați fulgi de ovăz ca o nouă discontinență de cină, aici sunt trei rețete delicioase și frugoase de ovăz, pe care trebuie să le încercați.

Bacon & Cheddar fulgi de ovăz

Bacon & Cheddar Oatmealcredit: Amabilitatea lui Mary Sauer

ingrediente:

• 2 cani de ovăz laminat
• 3 ¾ cesti de apa
• 4 linguri unt
• Sare piper
• 8 felii de bacon, tocate și prăjite
• 1 cană ascuțită de cedar, mărunțită

Gatiti ovazul conform instructiunilor de pe ambalaj. Scoateți din căldură, amestecați în unt și sare și piper în timp ce încă fierbinte. Serviți în patru boluri și în partea de sus cu slănină și cheddar mărunțit. Serveste 4.

Huevos Rancheros Ovăz

Huevos Rancheros Oatmealcredit: Amabilitatea lui Mary Sauer

ingrediente:

• 2 cani de ovăz laminat
• 3 ¾ cesti de apa
• 4 linguri unt
• Sare piper
• 4 oua, prajite peste usor
• 2 avocado
• Salsa
• Cilantro
• Smântână

Gatiti ovazul conform instructiunilor de pe ambalaj. Scoateți din căldură, amestecați în unt și sare și piper în timp ce încă fierbinte. Serviți în patru boluri și în partea de sus cu un singur ou prajit, jumătate de avocado, salsa, cilantro și smântână. Serveste 4.

Parmezan ciuperci de ovaz

Parmezan și ciuperci Oatmealcredit: Amabilitatea lui Mary Sauer

ingrediente:

• 2 cani de ovăz laminat
• 3 ¾ cesti de apa
• 4 linguri unt
• Sare piper
• 1 lingură de ulei de măsline
• 1 ciupercă portabella cupă, felii
• 4 frunze de frunze swiss (sau orice verde), tocate
• 1 cană de parmezan, mărunțită

Gatiti fulgi de ovăz conform instrucțiunilor de pe ambalaj. Îndepărtați din căldură și amestecați în unt, sare și piper în timp ce încă este cald. Serviți în patru boluri și lăsați-le deoparte. Gatiti ciupercile cu ulei de masline, adaugand verzile pentru ultimul minut pentru a se usca usor. Făină de ovaz cu ciuperci, verdeață și o presară generoasă de brânză de parmezan. Serveste 4.

Când vine vorba de toppinguri de ovăz, cerul e limita. Utilizați aceste rețete ca inspirație, încercând noi combinații până când găsiți rețeta fructelor și fructelor preferate de ovăz.