Suntem constant informați că ne îngrijorează prea mult, dar există un nou studiu cu dovezi care spune că un pic de îngrijorare este bine: de fapt, ar putea fi de fapt bun pentru noi.
O nouă lucrare a profesorului de psihologie, Kate Sweeny, susține că îngrijorarea este bună atât pentru trupul cât și pentru mintea noastră. "În ciuda reputației sale negative, nu toate îngrijorările sunt distructive sau chiar inutile", spune Sweeny. "Are beneficii motivaționale și acționează ca un tampon emoțional".
În articolul ei, "Upsidele surprinzătoare ale îngrijorării", Sweeny afirmă că îngrijorarea este un motivator și protector important și că împiedică oamenii să intre în situații neplăcute.
De exemplu, dacă vă faceți griji cu privire la daunele provocate de soare, este mai probabil să purtați protecție solară. Dacă vă îngrijorați să nu scrieți niciodată acest roman, este mai probabil să puneți stiloul pe hârtie. Dacă vă faceți griji că ați intrat într-un accident, vă veți pune centura de siguranță. Asta-i toată grija bună.
Bineînțeles, prea multă îngrijorare nu este un lucru bun. "Nivelele extreme de îngrijorare sunt dăunătoare sănătății, nu intenționez să precizez îngrijorarea excesivă. În schimb, sper să ofer reasigurarea pentru îngrijorarea neajutorată - planificarea și acțiunile preventive nu sunt un lucru rău", spune Sweeny. "Îngrijorarea cu privire la suma corectă este mult mai bună decât să nu vă faceți griji deloc".
Ei bine, asta ne face să ne simțim mai bine.