Cuprins:
- Pasul unu: Hidratare
- Pasul al doilea: transforma-ți baia este o cameră de aburi
- Pasul al treilea: exfoliați pielea cu o frecare naturală
- Pasul patru: Curățați-vă și întineri fața
- Pasul cinci: hidratare și masaj
- Pasul șase: Întoarce-te și relaxează-te
O excursie la spa poate fi banii bine cheltuiți. Nu există nimic cum să investești într-o mică îngrijire de sine. Dar când vrei să te tratezi fără punând o dentă în portofel, puteți sări peste spa-ul și creați-vă propria dvs. oază mică la domiciliu.
Iată un simplu pas-cu-pas ghid pentru a crea un spa acasă, fără a sparge banca!
Pasul unu: Hidratare
O zi la spa înseamnă să ai grijă de tine înăuntru și afară. Cele mai multe spații oferă arome delicioase pentru a vă menține hidratat, și puteți recrea cu ușurință experiența. Începeți ziua, făcându-vă un vas mare de apă de lamaie de castravete. Doar câteva felii din fiecare ar trebui să facă trucul. Asigurați-vă că de-semințe de lamaie!
Turnați-vă un pahar și păstrați-l la frigider pentru o răcoritoare răcoritoare care va dura toată ziua.
Pasul al doilea: transforma-ți baia este o cameră de aburi
O fotografie postată de Camille Kiffer (@kamkiff) pe
Porniți apa fierbinte în duș și lăsați-o să funcționeze timp de aproximativ 5 minute, cu scurgerea conectată. Puteți menține apa mai lungă dacă doriți mai multă căldură. Aburul va hidrateaza pielea si va deschide porii. Aduceți în eucalipt proaspăt un miros revigorant.
Pasul al treilea: exfoliați pielea cu o frecare naturală
Spa-urile oferă tratamente exfoliante cu scrumi de lux. Dar puteți să vă faceți propriile produse naturale la un cost foarte scăzut. Ne place aceste rețete de zahăr și sare de la Treehugger. Căutați și încercați propriile dvs. sau urmați simplele rețete de mai jos.
Pentru fata ta, incearca o combinatie de 1/2 cana de ulei de nuca de cocos, ¼ cana de sare, ¼ cana de sare himalayan roz, si sucul de o lamaie. Nuca de cocos vă va face pielea netedă și strălucitoare, în timp ce astringentul natural al lămâii va scădea impuritățile.
Pentru corpul dumneavoastră, încercați o combinație de 1/2 ceasca de ulei de nucă de cocos, ½ ceasca de zahar brun brun, cateva picaturi de ulei esential de cuișoare. Uleiul de cuișoare are un miros minunat și vă va încălzi și calma mușchii în timp ce vă curățați excesul de piele uscată.
Salvați restul scruburilor în borcane de mason sau plastic pentru următoarea dvs. zi spa!
Pasul patru: Curățați-vă și întineri fața
O fotografie postată de Harkins (@ jenbabygirl1)
Dacă doriți să vă tratați profund pielea, încercați o mască de curățare, cum ar fi Regina Helene Mint Julep. Este făcută cu ingrediente naturale, are un miros răcoritor și vă va lăsa porii să se simtă mai curat și mai strâns, iar la doar 4,99 $ o sticlă, este o afacere excelentă.
Dacă preferați să vă creați propria mască, este posibil să aveți exact ceea ce aveți nevoie în dulapul de bucătărie. Îți place această mască de de-umflat mocha. Tot ce veți avea nevoie sunt 2 linguri de cafea proaspăt măcinată, 2 linguri de pudră de cacao pură, 1 lingură de miere și 3 linguri de iaurt sau smântână. Combinati ingredientele si imprastiati masca pe fata in mod egal pentru un tratament de lux.
Pasul cinci: hidratare și masaj
Un videoclip postat de Billie-jo Lester👑 (@ billiejolester87)
Dacă aveți încă pete uscate, utilizați loțiunile preferate pentru a vă îngriji pielea. Dați-vă un masaj delicat pe măsură ce mergeți, luând timp să vă concentrați asupra oricărei zone de tensiune. Dacă v-ați invitat prieteni pentru o zi balneară, schimbați-vă praful.
Dacă sunteți solo, oferindu-vă un masaj pentru picioare este o modalitate ușoară și eficientă de a vă relaxa întregul corp. Utilizați o minge de golf sau tenis pentru a elimina orice tensiune. Apoi, aplicați o cremă bogată și concentrați-vă asupra punctelor dvs. de presiune. Nu trebuie să fii expert în reflexologie pentru a-ți oferi o ușurare ușoară. Pur și simplu localizați zonele corpului în care doriți să eliberați tensiunea și să le găsiți pe o diagramă de reflexologie. Puteți aplica, de asemenea, intuitiv presiune pe zonele piciorului în care vă simțiți cel mai strâns. Corpul tău se va simți mai slăbit și va fi re-energizat.
Dacă preferați să vă îndepărtați de picioare, tratați-vă cu un zgâriet de cap Kikkerland. Ei de obicei, de vânzare cu amănuntul pentru aproximativ 4.00 dolari și ei vor crea o senzație de relaxare tingly în tot corpul tau care este din această lume. Kikkerland vinde, de asemenea, zgârieturi de înaltă calitate, la doar 6 dolari pe bucată!
Pasul șase: Întoarce-te și relaxează-te
Odată ce vă răsfățați, tratați-vă cu muzică ușoară, cu perne moi și cu o activitate relaxantă. Puteți să vă bucurați de o carte bună, gustări pe fructe proaspete sau să vă odihniți și să vă relaxați cu câteva felii de castravete care vă răcesc ochii.
Pentru un tratament suplimentar, răsfățați-vă cu apă roșie proaspătă. Ea face un spray minunat pentru față și corp și mirosul este glorios. Puteți să vă pregătiți singur de la petale proaspete de trandafir, iar florile rămase vor face o frumoasă piesă centrală. Păstrați apa de trandafir în frigider și va dura până la o săptămână sau cu o atingere de vodcă, chiar mai mult.
Toată lumea are nevoie de o evadare relaxantă din când în când. Ziua dvs. de relaxare la domiciliu poate fi un tratament special pe care îl răsfățați cu prietenii, partenerul sau cu un ritual special de îngrijire de sine doar pentru dvs. Orice ați alege, planificați-vă ziua în avans, astfel încât să nu vă deranjați de alte obligații. Asigurați-vă că faceți o listă de ingrediente și o cumpărături de aprovizionare o zi sau două înainte de timp, astfel încât să aveți tot ce aveți nevoie pentru a vă relaxa și relaxa.