Cuprins:
- Cumparati legume si fructe congelate.
- Cumpărați produse proaspete în vânzare și apoi înghețați-le.
- Cumpărați în vrac.
- Optați pentru un element "off-brand", care se opune unei companii de marcă scumpe.
- Pregătiți hrana în avans.
- Alegeți alimente întregi opuse alimentelor procesate.
- Cumpărați doar ceea ce aveți nevoie și mâncați restul pentru resturile.
- Cupoane, duh.
A fi pe un buget nu înseamnă să-ți pierzi etica; consumând o dietă vegană fără a cheltui o grămadă de bani este nu numai posibilă, dar poate fi și delicioasă și sănătoasă. Primul pas pentru a manca vegan pe un buget este de a face dvs. de cercetare. Faceți cumpărături în diferite zone de cumpărături din zona dvs. pentru a afla cele mai bune prețuri, verificați în fiecare săptămână pliante pentru oferte de rock-bottom și utilizați cupoane.
Dacă aveți nevoie de mai multă inspirație pentru a naviga într-un stil de viață vegan fără a sparge banca, nu mai căutați:
Cumparati legume si fructe congelate.
O fotografie postată de Medusafood (@medusafood) pe
Fă-ți diligența și prețurile de cercetare pe diferite mărci de produse congelate pentru a te asigura că primești cea mai bună ofertă. Fructele congelate sunt perfecte pentru smântântele din lapte de migdale, mazărea și porumbul pot fi adăugate la salate pentru o lovitură suplimentară.
Cumpărați produse proaspete în vânzare și apoi înghețați-le.
O fotografie postată de Nikol 💋 (@ nicholette20) pe
Atunci când produsele proaspete sunt în vânzare, acestea sunt adesea mai ieftine decât soiul înghețat. Păstrați ochiul deschis pentru legumele și fructele care sunt marcate în jos și apoi înghețați-le. Tăiați produsele în bucăți ușor de manevrat înainte de îngheț și asigurați-vă că utilizați o pungă frigorifică robustă pentru a preveni degerările.
Cumpărați în vrac.
O fotografie postată de Shannon (@shananagains)
Cumpărarea în vrac este cea mai bună prietenă a veganilor. Nucile, semințele, fasolea și chiar untul de arahide pot fi cumpărate în vrac, reducând costurile și oferind în continuare nutriția de care aveți nevoie.
Optați pentru un element "off-brand", care se opune unei companii de marcă scumpe.
O fotografie postată de Rah Benton (@rahbenton) pe
Produsele din afara mărcii sunt mult mai ieftine decât alternativele și sunt adesea vegane în secret, deoarece mărcile mai ieftine folosesc ulei vegetal sau margarină în locul untului. Asigurați-vă că citiți cu atenție listele de ingrediente pentru a determina dacă produsul este vegan sau nu. Bună ziua prajit de usturoi ieftin!
Pregătiți hrana în avans.
O fotografie postată de Netpharmacy (@netpharmacynz)
Toată lumea știe cât de costisitoare pot lua restaurantele vegane, de aceea pregătirea hranei în avans va asigura că nu mâncați atât de mult. Faceți un lot imens de ardei iute și curry și înghețați-l și veți fi pregătiți pentru săptămână.
Alegeți alimente întregi opuse alimentelor procesate.
O fotografie postată de Nina Gabriela | Vegan (@naturally_nina_) pe
Pre-ambalate alimentele vegan procesate pot obține prețuri, în loc să opteze pentru a face propriile dvs. vegan feluri de mâncare de la zero. Utilizând leguminoase, fasole, nuci și semințe, veți putea recrea cu ușurință alimentele procesate. Nu numai că economisiți bani, dar veți fi și mai sănătoși. Câștigați, câștigați.
Cumpărați doar ceea ce aveți nevoie și mâncați restul pentru resturile.
O fotografie postată de Kezia Way (@kezia_way)
Aruncarea de mâncare este, în principiu, aruncarea de bani. Cumpărați suficientă hrană suficientă pentru câteva zile și tot ce nu mănânci are ca restul pentru prânz a doua zi.
Cupoane, duh.
O fotografie postată de I Heart Natural Deals (@iheartnaturaldeals) pe
Scoateți foarfeca și începeți tăierea cuponului. Sunt bani gratis, iubito!