Cuprins:
- 1. Consultați anunțurile săptămânale pentru câteva magazine de produse alimentare din zona dvs.
- 2. Vezi ce ai deja.
- 3. Planificați zilele în care nu gătiți / aduceți prânzul.
- 4. Fiți disciplinați atunci când faceți cumpărături pentru săptămâna aceasta.
- 5. Încercați nopți tematice pentru a ușura planificarea.
- 6. Faceți o masă de bază pe care o puteți reîncălzi.
După adăpost, mâncarea este de obicei cel mai mare element din bugetul dvs. Deci, cum reduci costurile pe mâncare?
Cea mai mare armă din războiul împotriva depășirii mâncării este planificarea meniurilor. Cum o faci? Ei bine, sunteți pe internet chiar acum și asta este cu adevărat jumătate din bătălie. Și din moment ce sunteți aici, avem câteva sfaturi utile pentru a vă asigura că vă planificați meniul săptămânal și că vă simțiți bine.
1. Consultați anunțurile săptămânale pentru câteva magazine de produse alimentare din zona dvs.
Notați produsele care vă plac și care sunt la vânzare și faceți același lucru pentru carne și pește.
2. Vezi ce ai deja.
Apoi, aruncă o privire în frigider și dulapuri. Notați tot ce aveți și trebuie să utilizați. Faceți de asemenea o notă despre orice veți avea nevoie de lapte, ouă etc.
3. Planificați zilele în care nu gătiți / aduceți prânzul.
Acum, aruncați o privire la calendarul săptămânii. Lucrați târziu marți? Încercați să găsiți o rețetă lentă pe care să o puteți începe dimineața. Cina vineri? Nu planificați nimic pentru acea zi. Pregătiți prânzul la lucru luni? Idem.
4. Fiți disciplinați atunci când faceți cumpărături pentru săptămâna aceasta.
Acum, cea mai grea parte: Du-te la magazin și cumpărați doar ceea ce se află pe listă. Dacă într-adevăr tăiați înapoi și într-adevăr nu aveți încredere în tine, atunci luați doar bani. Am făcut-o de ani de zile! Și de mai multe ori am suferit indignarea de a trebui să pun un articol înapoi pentru că nu aveam destui bani. Se întâmplă, vei trăi, îți promit.
5. Încercați nopți tematice pentru a ușura planificarea.
După ce v-ați obișnuit cu planificarea meniului de bază, puteți opta pentru nopți tematice, cum ar fi Taco Tuesday sau Mushroom Monday, pentru a lua "tot ce facem mâine" din toate acestea. Am luat micul dejun la cină marți de mulți ani.
6. Faceți o masă de bază pe care o puteți reîncălzi.
De asemenea, fac tot ce pot pentru a încorpora o masă cu costuri reduse pe săptămână, de obicei o riffă pe fasole și orez ca … fasolea și orezul cu chipsuri de tortilla și salsa sau mujadara cu pita și hummus. Veți găsi ce funcționează pentru dvs. și pentru familia dvs.