De curând a avut loc o conferință de cercetare de amânare și care a fost unul dintre cele mai mari lucruri învățate de participanți? Că 20% dintre oameni sunt adevărați, procrastinatori cronici. Deci, cum este definită amânarea? Potrivit dr. Joseph Ferrari, unul dintre organizatorii conferinței, amânarea este "întârzierea intenționată și frecventă în începerea sau finalizarea unei sarcini până la punctul de a suferi un disconfort subiectiv, cum ar fi anxietatea sau regretul". În timp ce majoritatea oamenilor ocazional procrastinate, 20% dintre oameni sunt procrastinatori cronici.
Procrastinatorii cronici procrastinate în așa fel încât să provoace rușine și să submineze obiectivele. Cei responsabili de conferință au spus că procrastinatorii cronici suferă de "căsătorii rupte, locuri de muncă pierdute, visuri deflate, probleme financiare și probleme de stimă de sine".
Procrastinatorii cronici nu sunt grupați din punct de vedere geografic sau cultural și, de fapt, cercetările arată că numărul de 20% se traduce în întreaga lume.
Deci, dacă sunteți un procrastinator cronic, cum vă împiedicați obiceiul? Sfatul oferit la conferință a fost: "Acceptați că schimbarea va necesita învățarea pentru a vă gestiona gândurile și emoțiile mai mult decât să vă imaginați cum să vă gestionați timpul". Practic, amânarea este mai mult o problemă psihologică decât o gestionare a timpului.
Deci, dacă sunteți în acel 20%, știți că nu sunteți singuri. De asemenea, știți că secretul schimbării modurilor procrastinate nu este hack-uri de viață, este o schimbare a proceselor gândirii.