Flexibilitatea muncii depășește adesea listele de beneficii cele mai preferate ale locurilor de muncă ale mileniilor. A fi în controlul timpului de început și de sfârșit vă poate ajuta să maximizați concentrarea și productivitatea. În mod similar, având opțiunea de a lucra la distanță de câteva zile este un avantaj uriaș pentru unele birouri. Dar imaginați-vă dacă acest lucru sa extins la câte zile ați putea lucra. Dacă ați comprimat săptămâna de lucru de cinci zile în patru, nu este vorba doar de o pauză mai lungă și de reducerea costurilor operaționale?
Allard Dembe, profesor de sănătate publică la Universitatea de Stat din Ohio, declară că cercetarea nu susține teoria. "Am studiat efectele asupra sănătății timpului lung de lucru de aproape 30 de ani", scrie el Conversatia. "Toate studiile indică potențialele pericole care pot apărea ca urmare a riscurilor suplimentare create atunci când cererile de muncă depășesc un anumit prag".
Este adevarat ca tot timpul cand pierdem la munca, verificam Facebook si ne recupeream din intreruperi, se adauga. Dar majoritatea oamenilor nu sunt construite timp de 10 sau mai multe ore de muncă, ceea ce este modul în care companiile care au încercat să implementeze săptămâna de lucru de patru zile le-au obținut. Știi cum, la sfârșitul zilei, poți citi o propoziție într-un email de patru sau cinci ori și încă nu o înțelegi? Asta nu e doar obositor - este oboseala deciziei. Creierii noștri într-adevăr ne folosesc capacitatea de a ne concentra asupra unei sarcini după un anumit punct.
Dembe a constatat că scurtarea săptămânilor de lucru fără a lărgi volumul de muncă poate crește stresul suficient pentru a vă afecta sănătatea. "Majoritatea studiilor pe care le-am efectuat sugerează că pericolele sunt cele mai pronunțate atunci când oamenii lucrează în mod regulat mai mult de 12 ore pe zi sau 60 de ore pe săptămână", scrie el. Așa cum gândiți-vă ca și săptămâna de lucru de patru zile, sunați în C-suite, veți face mult mai bine atunci când vă veți odihni în mod corespunzător și veți putea lua pauze reale. Muncitorii americani raportează deja că sunt copleșiți la locul de muncă, iar patru zile de 10 ore reprezintă o propunere foarte diferită de cele cinci zile de opt ore.
Dacă întâmpinați dificultăți în structurarea zilei dvs. și obțineți suficientă muncă, există soluții care nu implică ore suplimentare, dar nu chiar. Încercați tehnici de gestionare a timpului, cum ar fi metoda Pomodoro. Este posibil ca răspunsurile să nu fie mai scurte săptămâni de lucru, dar sarcini mai scurte și mai scurte vă pot duce departe.