Cuprins:
Cu riscul de a suna ca un citat inspirat de Instagram, am veste pentru tine: Un scop fără muncă este doar un vis.
Cu toții avem obiective pe care le-am dori să le realizăm, dar începerea poate fi dificilă și, sincer, un pic înfricoșător. Ceea ce aveți nevoie este un sistem practic de lucruri. Nu vorbiți despre asta; fi despre asta cu metoda WOOP. Ce este WOOP?
W: Dorință
Dacă ai putea avea ceva, ce ar fi?
O: Rezultat
Dacă ai avea acest lucru, cum ți-ar fi viața diferită?
O: Obstacol
Care sunt unele dintre lucrurile care s-ar putea ajunge în calea ta?
P: Plan
Bine, cum o să reușești?
Pare destul de simplu, nu? Iată un exemplu de WOOP în acțiune: Mi-ar plăcea cu adevărat să am 1.000 de dolari într-un cont de economii până la sfârșitul anului 2017. Dacă aș avea acea pernă de economisire, aș fi capabil să am grijă de o situație de urgență în bani, fără a intra în datoria cardurilor de credit. Obiceiurile mele obișnuite de cheltuieli ar putea împiedica obiectivul meu de economii și mă îngrijorează că voi pierde viața prin salvare. Planul meu este de a pune doar 50 de dolari din fiecare salariu într-un cont de economii până când ajung la 1.000 de dolari.
Conform acestui studiu NYU, acest proces de contraste mentale funcționează cu adevărat.
De ce funcționează? Deoarece procesul fie ajută oamenii să înțeleagă că dorințele lor sunt atinse, oferindu-le energie și îndrumare, sporind angajamentul lor și determinându-le să acționeze; sau îi ajută să-și dea seama că dorințele lor sunt nerealiste, ducând-i la dezlegare și eliberare pentru a-și continua eforturile, mai promițătoare.
Nu este o gândire magică; este o gândire pozitivă, practică.