Cuprins:
Persoanele singure adesea cred ca cina de gatit pentru o singura persoana este prea mult probleme, asa ca se bazeaza adesea pe mancaruri de mancare sau mese comerciale congelate pentru multe dintre mesele lor principale. În timp ce ambele opțiuni sunt bine ocazionale, o dietă constantă a acestor mese poate fi foarte costisitoare. Utilizați unele creativitate și ingrediente necostisitoare și creați mese ieftine pentru o persoană cu foarte puțin timp implicat.
Pepper umplute
Se amestecă împreună 1/4 lb curcan de masă gătită, 1/4 oală brânză gătită de orez, condimente italiene și câteva sosuri marinare comerciale. Umpleți acest amestec într-un piper verde sau roșu golit. Apoi, topul de ardei cu mai mult sos de marinara și brânză de mozzarella mărunțită. Coaceți piperul în cuptor până când se topește brânza și se încălzește umplutura. Serviți-l cu niște pâine crudă.
Pizza
Efectuarea unei singure pizza poate fi foarte ieftină, precum și un avantaj creativ. Utilizați crusta de pizza comercială, o jumătate de sub agar sau un geam pentru crustă. În vârf, cu marinara în jar, Alfredo sau sos de grătar. Adăugați orice carne sau legume rămasite pe care le aveți în frigider și terminați cu 1/4 cană de parmezan ras, mozzarella sau orice altă brânză care vă place.
Mic dejun Burrito
Imprastiati impreuna doua oua, un sunca cubata sau o slanina canadiana, cateva ardei tocat si ceapa. Rotiți acest amestec gătit într-o tortilla de făină mare. Închideți rola cu salsa și cu brânză amestecată mexicană. Fă-o cu microunde timp de 30 de secunde doar pentru a topi brânza. Închideți burrito cu smântână și felii de avocado.
Pâine amestecată
Gatiti 4 oz. de orice fel de paste. Scurgeți pastele, dar nu clătiți-le. Se amestecă împreună pastele, 4 oz. din carnea rămasă gătită, cum ar fi bucăți de pui sau cuburi de șuncă, o jumătate de ceasca de legume congelate cum ar fi broccoli sau mazăre și o jumătate de ceașcă o marinară cumpărată de magazin sau un sos Alfredo.
5 Pot Supă
Se amestecă împreună o cană de fasole refăcută, o cană de supă de pui, o cană de porumb dulce drenat, o cană de fasole neagră clătită și drenată și o jumătate de borcan de salsa preferată. Se amestecă amestecul până când acesta este neted și se încălzește până când începe să se fierbe. Înghețați resturile în porții individuale pentru alte mese. Adăugați pui tăiat, fâșii tortilla sau brânză mărunțită, dacă doriți, pentru varietate.