Cafeaua, vinul și ciocolata sunt esențiale pentru o dietă bună și, probabil, pentru bărbierit ani de viață. Ăsta e raportul mesajului pare să trimită, oricum. Este adevărat că ceea ce citiți despre sănătate și știință poate fi contradictoriu. Acum vine confuzia pentru ergonomia biroului.
Un mic studiu australian pare să susțină și alte dovezi că birourile în picioare ar putea să nu fie lucrătorii de birou care gândesc înainte că cred că sunt. De fapt, riscurile pentru sănătate pentru perioade prelungite de timp (descrise în studiu ca două ore sau mai mult) includ disconfort fizic pe tot corpul, timpi de reacție crescuți și scade capacitatea de rezolvare a problemelor. Cu alte cuvinte, există un motiv bun pentru care ați renunțat la birouri în picioare după 10 minute de încercare.
Asta nu schimbă faptul că ședința prelungită nu este bună pentru tine. Nu este vorba numai de sindromul Dead Butt, numit în mod corespunzător; "ședința ocupațională" poate crește atât de multe riscuri pentru sănătate pe care unii avocați cred că ar trebui să fie considerați un pericol de muncă. Cercetătorii încearcă fiecare tactică pe care o pot gândi să o înconjoare, incluzând numeroase aplicații și mesaje care îi reamintesc pe angajați să se întindă și să se plimbe în anumite intervale.
Deci, ar trebui să anulați comanda pentru biroul de alergare? În cele din urmă, cheia pentru sănătate la locul de muncă este ascultarea corpului. Găsiți modalități de a vă deplasa în rutina zilnică. Beți apă sau cel puțin băuturi fără prea multă adaos de zahăr. Ieși afară dacă vremea o permite. Dansați-vă la biroul dvs. de lucru, dacă lucrează pentru dvs. Oamenii nu sunt evoluați pentru meserii de birou, este adevărat - compensați totuși, puteți.