Atât de multe simptome de stres, de asemenea, sună ca febra fanului. Urticarie? Lipsă de respirație? Oboseală? Dacă v-ați întrebat vreodată dacă puteți fi alergic la un loc de muncă sau sarcină de mare stres, știm în sfârșit că, într-un fel, da, este adevărat.
Universitatea din Michigan State, Adam Moeser, a vrut să afle mai multe despre relația dintre stres și sistemul imunitar. (Știi cum te îmbolnăvești când te duci la locul de muncă? Așa că.) El a studiat un anumit tip de receptor de stres care comunică cu celulele mastocite, una din celulele imune ale corpului și a constatat că ele răspund la stres aceleași modul în care aceștia fac alergenii.
În principiu, aceste celule mastocitare se transformă în overdrive, eliberând histaminele în sânge pentru a le curăța de obiecte străine, indiferent dacă acestea înseamnă polen, acarieni de praf sau acel vas care declanșează alergia la crustacee. Cu stres, cu toate acestea, nu există nimic specific pentru histamines să țintească.În cele din urmă, Moeser dorește să găsească tratamente pentru bolile asociate cu inflamația în organism, cum ar fi astmul, sindromul intestinului iritabil și lupusul. Dar acum, când aveți acest fapt de răcire a apei, faceți o scurtă glumă despre stres și inflamație, nu trebuie să așteptați progresul lui Moeser pentru a-și folosi cunoștințele.
O mare parte a modului în care ne stresăm la locul de muncă provine din faptul că nu luăm destule pauze. Concentrația noastră scade doar cu timpul, iar abilitatea noastră de multitasking este în mare parte supraestimată. Constituie perioade de odihnă în ziua ta; scrieți-le în programul dvs. sau primiți o aplicație care să vă reamintească să vă ridicați și să vă întindeți, să mergeți în jurul blocului, să luați o băutură de apă, să respirați adânc și să vă reamintiți că trebuie să aveți grijă de nevoile umane.