Pe măsură ce se apropie Ziua Muncii, mulți ar putea deja să fie doliu la sfârșitul sezonului de vacanță de vară. După aceasta, este doar nunți toamna și sărbători de iarnă pentru a rupe zădărnicia zilnică de lucru. Unii cardiologi ți-au dat o scuză mare pentru o evadare. De fapt, sfatul lor ar putea fi schimbarea vieții.
Marți, membrii Societății Europene de Cardiologie au aflat rezultatele unui studiu de 40 de ani privind beneficiile reducerii stresului de a lua timp liber. Mai mult de 1.200 de "directori de sex masculin de varsta mijlocie" au participat, jumatate primind sfaturi periodice scrise si orale pentru a obtine mai mult exercitiu, opri fumatul si alte sfaturi medicale general acceptate. Printre cei care au fost oferite interventii, oamenii care au avut trei saptamani sau mai putin de vacanta anuala au avut o sansa de 37 la suta mai mare de a muri intr-o perioada de trei decenii decat cei care au luat mai mult de trei saptamani,? in conformitate cu un comunicat de presa.
"Nu credeți că veți avea un stil de viață sănătos altfel va compensa munca prea grea și nu să faceți vacanțe", a declarat autorul Timo Strandberg de la Universitatea din Helsinki.
Datele pot părea extrem de parțiale deoarece sunt atât de vechi: participanții s-au născut între 1919 și 1934 și, în timp ce suntem cu toții obișnuiți cu medicina preventivă, nu a fost o practică atât de răspândită în acea zi. Dar, având în vedere cât de rău suntem în favoarea detoxifierelor digitale și a anilor de decolorare a orizontului, nu suntem mult mai bine să manipulăm stresul. Când vine vorba de timp și de fonduri, vă puteți permite o evadare atât de accesibilă și etică. Viitorul vostru vă va mulțumi cu adevărat pentru asta.