Cum să lucrezi gratuit

Există un studio de yoga aproape de locul în care trăiesc, care oferă o afacere fantastică - doar 30 de dolari pentru 15 zile de yoga, care într-un oraș de 20 de clase de yoga singură, este o afacere bună. Din păcate, acea afacere era o iluzie; 15 zile nu înseamnă 15 clase, doar posibilitatea de a lua cât mai multe clase posibil în aceste 15 zile. Iar pentru aceia dintre noi pentru care trebuie să se programeze literalmente, aceste tipuri de cursuri bazate pe taxe nu sunt întotdeauna posibile. Același lucru se întâmplă și în cazul adunărilor în sală de gimnastică, unde, sigur, plătiți o taxă pentru a lucra în public cu camere de străini transpirați, dar aceasta funcționează numai dacă mergeți în mod regulat suficient pentru a justifica costul.

credit: Geribody / iStock / GettyImages

Indiferent dacă sunteți bătuți în numerar sau timizi sau nu aveți acces ușor la o sală de gimnastică, există o mulțime de motive pentru care plata pentru privilegiul unei antrenamente publice, deși, admite cu locuri de cazare cum ar fi mașini și greutăți, nu funcționează destul Pentru dumneavoastră. Desigur, ați putea spune că, dacă plătiți pentru clasele respective sau pentru calitatea de membru în sala de sport, trebuie să mergeți la acele lucruri, nu?

Nu vă temeți: am încheiat câteva din căile noastre preferate GRATUITE pentru a vă face transpirația, cu o mulțime de opțiuni de exerciții fizice.

FitnessBlender.com

credit: FitnessBlender

În timp ce Fitness Blender nu este singura arhivă video de fitness de pe internet, este un fan favorit; în punerea la dispoziție a acestei liste, mulți oameni mi-au trimis mărturiile despre FB. Nu numai că aveți acces la o bancă uimitoare de tutoriale diferite pentru toate tipurile și nivelele de fitness (serios, au videoclipuri doar pentru cei care se plictisesc cu ușurință), aveți, de asemenea, posibilitatea de a pune împreună propriul program de clasă virtuală, progresul dvs., și să aveți o resursă despre sănătate, alături de antrenamentele. Pentru cei care încep de la începutul absolut al călătoriei de fitness, este posibil să nu existe un loc mai bun decât Fitness Blender.

Tutoriale YouTube

credit: NBC

Tutorialele YouTube sunt întotdeauna o propoziție de succes sau dor de a învăța lucruri. Pro este că aveți acces la toate tipurile de tutorial din lume (cum ar fi acest tutorial de antrenament tematic Halloween), dar că puteți învăța și sub tutela neprofesionistului, care poate sau nu poate ști ce este de fapt face. Având în vedere acest lucru, aici sunt câteva canale YouTube cu instructori care cunosc cu siguranță drumul în jurul unui antrenament:

Blogilates

fi bun

Sanatatea femeilor

Viata de fitness

Zumba. Muzical. Teatru.

LivestongWoman Acest canal este o mină de aur! Dacă tocmai ați început, asigurați-vă că ați verificat seria Essentials pentru a vă asigura că formularul dvs. este corect.

Asigurați-vă în aer liber sală de gimnastică

de credit: Notă Mama antrenament

În timp ce noi nu susținem preluarea locului de joacă local ca antrenament setat dintr-o varietate de motive, antrenamentul în aer liber și antrenamentele oferă atât plăcerile și provocările lumii exterioare, cât și antrenamentele care nu necesită altceva decât ceea ce purtați pentru o alergare. Vorbind despre - rularea se încadrează în această categorie, care include și:

Trecând în sus și în jos pe scări

Trasee scenice prin zone urbane

Activități la plajă, cum ar fi volei, alergare, înot, surfing

Lasă-ți natura să te transpire

credit: monkeybusinessimages / iStock / GettyImages

Desigur, dacă nu sunteți destul de deschis pentru a face jungla urbana locul dvs. de antrenament de alegere, există întotdeauna mama Natura însăși. Se îndreaptă spre un parc din apropiere pentru a face excursii sau urmați aceste ghiduri. (Notă: Nu toate activitățile menționate sunt gratuite, dar odată ce vă ajungeți într-un parc, lumea este stridii mari, transpirați.)