4 motive pentru care toată lumea trebuie să renunțe

credit: @the_brookedavis prin Twenty20

Nu ne negăm, suntem o cultură plină de muncitori. De fapt, ca ABC News a spus, "americanii lucrează mai mult decât oricine în lumea industrializată". Dar chiar și în mijlocul culturii noastre non-stop de muncă, trebuie să luăm timp pentru noi înșine - pentru o multitudine de motive. Iată doar câteva dintre motivele pentru care fiecare dintre noi trebuie să ne asigurăm că luăm suficient timp liber.

1. Burnout-ul este real.

Unii oameni ar putea să nu creadă în arsură, dar acei oameni se înșeală. Burnout-ul este real și poate avea efecte emoționale și fizice. La fel de Psihologie Astăzi spune, "arderea nu este un rezultat simplu al orelor lungi". Ei numesc o combinație de "cinism, depresie și letargie", care poate provoca atât probleme mentale, cât și fizice. A lua ceva timp liber și detașarea de la locul de muncă poate atât ajuta la combaterea burnout, dar, de asemenea, ajuta la prevenirea acesteia înainte de chiar se întâmplă.

2. Luarea vacanței poate duce, de fapt, la mai multe creșteri.

Suna contraintuitiv, dar potrivit noilor cercetări, persoanele care iau timp liber sunt, de fapt, cu 6,5% mult mai susceptibile de a fi promovate sau de a obține o majorare. De ce e exact asta? Ei bine, conform proiectului: Time Off, organizația care a efectuat cercetarea, "Angajații care își pierd zilele de vacanță nu au performanțe la fel de bine ca și cei care își folosesc tot timpul". Are sens pentru noi!

3. Echilibrul te face mai productiv.

Lucrul cu nasul de lucru pe grindstone tot timpul este că în cele din urmă pierzi site-ul dacă ești sau nu chiar mai productiv. Câștigurile sunt dacă lucrați fără oprire, probabil că nu sunteți productiv (sau cel puțin nu atât de productiv cât ai putea fi) și odată ce ai lua ceva timp și ai respira, vei fi re-motivat să începi lucrează din nou.

4. Relațiile voastre trebuie să vă focalizați prea mult.

Există ceva mai important decât relațiile personale? Familia ta, prietenii tăi, ceilalți tăi semnificativi, ai putea să le accepți de fiecare dată din când în când, dar petrecerea timpului real cu ei îți va spori mintea, corpul și spiritul vieții.