Suna ca o science fiction, dar este mai aproape de realitate decat crezi: Oamenii de stiinta de la Universitatea din Colorado Boulder au anuntat in aceasta saptamana ca in curand vom putea sa ne descurcam cu stresul cu o probiotica.
Da, vorbesc despre bacterii, și nu, nu e așa de simplu ca toate astea. Dar o bacterie găsită la un lac din Uganda are proprietăți antiinflamatorii care lucrează asupra creierului. Anumite tulburări ale dispoziției, inclusiv formele de anxietate, depresie și tulburarea de stres post-traumatic, sunt exacerbate de inflamația din creier. (Am raportat mai devreme în această primăvară că stresul este un fel de alergie.) În timp ce cercetarea a avut loc doar cu șoareci și șobolani, echipa de cercetători CU Boulder crede că ar putea avea rezultate practice pentru oameni în viitor.
Desigur, acesta este viitorul. Pentru moment, este mai bine să păstrați o serie de strategii de coping în setul de instrumente. Trebuie să știți cum să preveniți epuizarea, să așteptați știri mari și chiar să vă dați seama cum stresul dumneavoastră este diferit de alții ". Există o mulțime de cercetări în ceea ce privește beneficiile atenției, precum și combaterea perfectionismului și chiar căutarea unui spațiu verde. Chiar și gândirea despre stres poate scădea de fapt stresul tău dacă îl apropii de drumul cel bun.
Gestionarea stresului este esențială în lumea muncii, să nu mai vorbim de calitatea vieții dumneavoastră în general. Această lovitură probiotică probabil nu va fi pentru cineva care a avut o zi groaznică la birou. Din fericire, există modalități simple și chiar gratuite de a avea grijă de asta.