Ne petrecem brazde uriașe din timpul zilei, iar în timp ce riscurile de sănătate ale prea multor ședințe sunt oameni bine documentați, au tendința de a suprasolicita cronic. Dar acum există un nou raport care laudă încă un alt beneficiu pentru sănătate de a se ridica și de a merge în jurul: Acesta ajută "funcția creierului și abilitățile de gândire a persoanelor cu demență."
Studiul sa uitat în mod special la tulburări cognitive vasculare, care se întâmplă atunci când sângele nu se pompează la nivelul creierului cu succes. În acest studiu, care a fost publicat în aprilie, cercetătorii au recrutat 38 de persoane în vârstă care trăiesc în Columbia Britanică, care au fost afectați de stadiile incipiente ale tulburărilor cognitive vasculare. Niciunul dintre cei 38 nu erau exerciții obișnuite.
Unii din grup au fost rugați să participe la sesiunile săptămânale privind sănătatea și nutriția, în timp ce alții au fost rugați să meargă viguros timp de cel puțin o oră de trei ori pe săptămână. Studiul a durat doar sase luni, dar la sfarsitul celor sase luni, "plimbarile aveau creiere mai eficiente si mai bune abilitati de gandire acum decat grupul de control".
Desigur, mersul pe jos nu este un remediu pentru tulburari vasculare cognitive, dar cercetatorii au fost incurajati sa vada ca ceva la fel de accesibil ca mersul pe jos ar putea avea un impact pozitiv. Un alt motiv să te ridici și să te miști în timpul zilei.