credit: @ andreeas / Twenty20
Mai puțin de 70% din indemnizația dumneavoastră la locul de muncă provine din salarii. Restul este vorba despre aceste beneficii. Aceasta nu include doar îngrijirea sănătății sau zilele de vacanță suplimentare: dacă lounge-ul dvs. de birou este plin de gustări gratuite, sunteți deja familiarizați. Așa cum este satisfăcătoare ca a lua o pauză peste unele cupcakes comunale este, este, probabil, merită să urmăriți ce se întâmplă în continuare.
Un nou studiu guvernamental federal publicat săptămâna aceasta arată că muncitorii americani nu plătesc 70% din caloriile pe care le consumă la birou. Aproximativ un sfert dintre muncitorii americani "achiziționează" aproape 1300 de calorii la lucru gratuit, fie că este vorba de pizza, un bar de proteine, cafea, bomboane sau băuturi răcoritoare. Aceste gustări tind să fie ridicate în zahăr rafinat, sare și așa-numitele calorii goale. Asta e totul pe care orice angajat are pentru mesele principale ale zilei.
Toți avem nevoie de pauze la locul de muncă, în special datorită presiunii deseori nerostite de a nu le lua. Burnout-ul este o problemă majoră la locul de muncă și există modalități de a face față acestei situații. Chiar dacă nu sunteți epuizați de locul de muncă, țineți cont de ceea ce mâncați, cât de des și de ce. Când ne confruntăm cu anxietate, depresie sau stres simplu, mulți dintre noi ne întoarcem la hrană.
Dacă observați că gravitați spre toate acele mâncăruri gratuite, zi de zi și zi, luați în considerare dacă trebuie să vă reevaluați angajamentele și procesele. Catedra de birouri poate fi un mare avantaj. Dacă îl folosiți ca o cârpă emoțională, faceți un pas înapoi și aflați ce puteți schimba.