Atunci când vă sprijiniți prea mult pe o substanță, ieșiți din ea poate fi o adevărată dragoste. Ia cafeina: Fără cafea sau chiar Coca-Cola Dietă, chiar și cea mai blândă persoană poate face pe oricine altcineva să-și pară rău că vor merge fără.
Nu trebuie să ne surprindă faptul că accesul online poate fi același mod - iar personalitățile noastre pot avea un efect mare asupra modului în care ne descurcăm. Psihologii de la Universitatea De Montfort din Marea Britanie au lansat un studiu care corespunde trăsăturilor de personalitate cu modul în care răspundem la eșecurile tehnologiei digitale. Cu alte cuvinte, dacă te enervezi când Wi-Fi-ul tău coboară, probabil că e timpul să cauți o detoxifiere.
Cercetătorii au intervievat 630 de persoane cu vârsta cuprinsă între 18 și 68 de ani, întrebându-le despre modul în care se ocupă de situații și sentimente precum eșecurile în tehnologia digitală, teama de a pierde și dependența de internet. În același timp, participanții au luat teste de personalitate pentru a vedea cum demonstrează extraversiunea, agreabilitatea, deschiderea, conștiința și neuroticismul. Potrivit unui comunicat de presă, "persoanele cele mai dependente psihologic de tehnologia digitală sunt cele mai susceptibile de a avea răspunsuri maladaptive atunci când acestea merg prost."
Recunoașterea relației dvs. cu tehnologia este primul pas în a-și prelua sarcina. S-ar putea să nu aveți nevoie de un detox digital complet, dar există multe de spus pentru a face o analiză a modului în care vă implicați în internet și a ceea ce puteți declutatori din ziua de zi. Chiar și retehnologizarea modului în care faceți e-mailuri poate face minuni pentru sănătatea mintală. S-ar putea să nu aveți nevoie de soluții drastice pentru a fi lipite pe internet, dar fiecare mic este întotdeauna de ajutor.