Cuprins:
Cum de a opri o dependenta de cumparaturi. Dependența de cumpărături afectează mii de consumatori. Din păcate, puțini oameni recunosc problema. Indiferent de venitul dvs. anual, nevoia de a "cumpăra" până la scăderea dvs. "poate duce la grave probleme financiare și lupte emoționale. Înainte de a lovi mall-ul, aruncați o privire tare asupra obiceiurilor de cheltuieli și verificați aceste modalități pentru a opri dependența de cumpărături.
Etapa
Plătiți prin cec sau card de debit. O modalitate eficientă de a scădea cumpărăturile compulsive este de a cumpăra bunuri materiale cu o formă de plată care vă va retrage imediat fondurile. Cardurile de credite necesită o glisare și o semnătură, ceea ce face mult mai ușor să rămâi în negare. Tăiați cărțile de credit și păstrați doar unul sau două pentru situații de urgență.
Etapa
Vorbește-l. Una dintre cele mai utile (și mai ieftine) modalități de a reduce un apetit la cumpărături este să o scoateți din sistem, discutați-o cu cineva. Până când vorbești despre asta, dorințele tale vor fi decedate. Acest lucru nu funcționează pentru toată lumea, totuși. Uneori oamenii devin și mai încântați să facă cumpărături, fără să vorbească despre asta. Acest pas va funcționa numai pentru unii dependenți de cumpărături.
Etapa
Umple golul. Cele mai multe dependențe de cumpărături încep atunci când cineva încearcă să umple un spațiu gol în viața lor. Faceți voluntari la o organizație non-profit, faceți mai multe ore de lucru, vă alăturați unui club sportiv și social sau petreceți mai mult timp cu familia. Umpleți-vă viața cu o activitate semnificativă, și vă veți distra destul de literalmente de la cumpărături. După o vreme, acea nevoie obsesivă va scădea.
Etapa
Salvați fereastra de cumpărături după ore. Dependenții de cumpărături pot transforma cu ușurință navigarea în cumpărare. Așteptați până când un magazin este închis magazinului de ferestre și veți fi obligați să mergeți acasă cu mâna goală.
Etapa
Participați la o întâlnire la Debitori Anonimi. DA este un program pas cu succes creat în același sens cu alcoolicii anonimi. Mulți dependenți de cumpărături s-au recuperat cu ajutorul acestui program. Citiți mărturiile la debtorsanonymous.org. Dacă munca în grup nu este stilul dvs., căutați o linie telefonică de ajutor prin telefon sau prin Internet.
Etapa
Înlocuiți cumpărăturile cu exerciții. Mulți dependenți recuperați au renunțat la cumpărături concentrându-se pe obținerea în formă. Dacă deja exersați în mod regulat, înlocuiți cumpărăturile cu o altă provocare pentru îmbunătățirea vieții. Veți fi fericit surprins de diferența din viața dvs. atunci când lucrați la un obiectiv important.