Cuprins:
Viață se întâmplă. Tu stai până târziu de lucru; rămâi târziu cu prietenii; stai pana tarziu pentru ca nu poti sa adormi; rămâi până târziu cu binge - urmărind noul spectacol Netflix sau citit o pagină de întoarcere sau făcând cine știe ce. Ideea este că noi toți avem nopți în care ajungem mult mai puțin decât orele de odihnă recomandate. Dar ghicește ce? Dimineața vine și lumea nu-i pasă cât de obosită ești. Tot trebuie să mergi la muncă și să fii un om și să-ți faci lucrurile.
Iată câteva modalități de a vă asigura că treceți prin toată ziua.
1. Îmbrăcați-vă.
S-ar putea să vă simțiți ca o înfundă în sudoare, dar asta face chiar mai greu să vă falsificați trezirea. Luați un duș și vă îmbrăcați. Purtați ceva în care vă simțiți bine - și poate că nu prea confortabil -. Cu cât priviți mai normal, cu atât mai mult vă veți trezi.
2. Periați-vă dinții.
Poate părea ca un ne-brainer, dar nu este. Dacă sunteți foarte obosit, probabil că nu vă veți simți ca și cum ați face ceva și că vă includeți periajul dinților. Nu dați, totuși! Periați-i. Te va face sa te simti uman.
3. Stați hidratat.
Veți dori să căutați cafeaua la galon, dar acest lucru va avea probabil efecte adverse - cum ar fi deshidratarea, ceea ce vă face să vă simțiți mai obosiți. În schimb, stați hidratat. Bea apă, stropiți apă pe față. Toate acestea vă vor ajuta în încercarea de a vă simți mai treaz.
4. Faceți munca dvs. importantă mai întâi.
Iată adevărul, într-un anumit punct al zilei dumneavoastră lipsiți de somn (probabil mai devreme decât normal), veți fi ars. Așa că ajungeți mai întâi la munca dvs. importantă. Ultimul lucru de care aveți nevoie este să aruncați o mulțime de e-mail-uri inutile pentru a ieși înainte de începerea seriosului lucru serios.